Mindannyian mások vagyunk, így alkatilag is más testrészekre hízunk. Ugyanakkor általában éppen ezek azok a zsírdepók, amik kitartóan rajtunk ragadnak a leghatékonyabb diéták során is. Biztosan Te is gondolkoztál már azon, hogy mégis hogyan lehet megszabadulni ezektől a zsírraktáraktól.

Mostanában sokszor hallani, hogy nem létezik helyi zsírbontás. De vajon ez tényleg így van? Nézzük meg közelebbről!

6 éve kezdtem el funkcionális edzéssel foglalkozni. Előtte sok mindent kipróbáltam, de mégsem találtam meg a megfelelő mozgásformát. Valami mindig hiányzott. A futás számomra egyhangú sport, amit csak alkalmanként, kiegészítésként űzök. A konditermi edzés szintén unalmas, ráadásul az amúgy is egész nap ülő embert rengeteg gép további ülőmunkára késztet. A különböző aerobic óráktól azt éreztem, el sem fáradok, nem fejlődöm semmit, csak az időmet vesztegetem. Aztán kipróbáltam a kettlebellt, majd a CrossFitet, ami már egészen közel volt ahhoz, amit kerestem. 

Szeretnéd tudni, hogy mit és milyen feltételek mellett sportolhatsz a várandósság alatt? Bizonytalan vagy, tele kérdésekkel? Szeretnéd tudni, hogyan és mikor érdemes visszatérni a sporthoz a szülést követően? Nemrég tartott szakmai előadásom kivonatát olvashatjátok jelen bejegyzésemben. Tarts velem, bevezetlek a legfontosabb részletekbe! 

Szeretnéd kipróbálni magad egy valóban hatékony 30 napos kihíváson? Van napi 20 perced arra, hogy igazán jót tegyél az egészségedért?
Csatlakozz most a nagy TacFit Kihíváshoz! A részvétel teljesen díjmentes.

Talán nem osztok meg túl nagy titkot azzal, ha azt írom, jó ideje igazi sportőrült vagyok. Imádok mozogni, pörögni, sürögni-forogni egész nap. Számomra az órákig egyhelyben üldögélés igazi szadizmus. Ennek fényében éltem napjaimat akkor is, amikor eljött az ideje a hőn áhított babavárásnak. Így itt volt az ideje annak, hogy alaposan átgondoljam, mit, mennyit és hogyan mozogjak annak érdekében, hogy zavartalan legyen ez az időszak. Kalandos terhességem volt, ezért sztorizom picit. :)