Szeretnéd tudni, hogy mit és milyen feltételek mellett sportolhatsz a várandósság alatt? Bizonytalan vagy, tele kérdésekkel? Szeretnéd tudni, hogyan és mikor érdemes visszatérni a sporthoz a szülést követően? Nemrég tartott szakmai előadásom kivonatát olvashatjátok jelen bejegyzésemben. Tarts velem,…

Szeretnéd kipróbálni magad egy valóban hatékony 30 napos kihíváson? Van napi 20 perced arra, hogy igazán jót tegyél az egészségedért? Csatlakozz most a nagy TacFit Kihíváshoz! A részvétel teljesen díjmentes.

  Erő, állóképesség, mobilitás, kontroll - ez a TacFit. A TacFit egy nem mindennapi edzésrendszer hétköznapi hősöknek. Nem a könnyű módszer. Nem aerobic, és nem is crossfit. Nem a tömegeknek szól. Meg fosz izadni, úgy, ahogy még talén sosem izzadtál korábban. Izomlázad lesz olyan helyeken is, ahol…

A nevem Juhász-Pálhidy Fruzsina, és a Red Wolf Gym edzője vagyok, ahol kiscsoportos erő-állóképesség központú funkcionális edzéseket tartok. Civilben marketinggel foglalkozom, egy hazai reklámügynökségnél dolgozom, mint PPC specialista. Szerencsére mindkét szakmámat imádom.  Gyerekkorom óta…